Blog

Đấu tranh để đưa ra quyết định? Thủ thuật tư duy đơn giản này có thể giúp ích

Đấu tranh để đưa ra quyết định? Thủ thuật tư duy đơn giản này có thể giúp ích

Mỗi ngày, chúng ta tràn ngập những lựa chọn. Một số vấn đề nhỏ – như đơn hàng cà phê buổi sáng của chúng ta – trong khi những vấn đề khác lại lớn, chẳng hạn như gửi con đến trường ở đâu. Với vô số lựa chọn và thông tin trong tầm tay ngày nay, sẽ hợp lý khi những quyết định tốt nhất đều đến từ những phân tích kỹ lưỡng và chi tiết, phải không?

Sai rồi.

Nghiên cứu tâm lý kéo dài hàng thập kỷ cho thấy điều ngược lại. Trên thực tế, những người đưa ra những quyết định “đủ tốt” thay vì những quyết định “hoàn hảo” thường hạnh phúc hơn.

Tiếp tục đọc

Ăn thịt siêu chế biến có nguy cơ tử vong sớm cao hơn

Ăn thịt siêu chế biến có nguy cơ tử vong sớm cao hơn
Một nghiên cứu của Harvard trong hơn 30 năm đã cho thấy ăn thịt siêu chế biến có liên quan đến việc tăng nguy cơ tử vong sớm. Rủi ro cao nhất liên quan đến các loại thịt được chế biến nhiều nhất như xúc xích và giăm bông. Người tiêu dùng thường xuyên các sản phẩm như vậy có nguy cơ tử vong cao hơn 13% trong 34 năm được theo dõi. Vậy làm thế nào chúng ta có thể giảm lượng thức ăn chế biến sẵn? Đọc blog mới nhất của chúng tôi về cách ăn uống lành mạnh hơn để cải thiện sức khỏe của bạn! Tiếp tục đọc

Năm bài tập bạn nên làm để cải thiện đời sống tình dục

Năm bài tập bạn nên làm để cải thiện đời sống tình dục

Debby Herbenick, giám đốc Trung tâm Xúc tiến Sức khỏe Tình dục tại Trường Y tế Công cộng thuộc Đại học Indiana, cho biết: “Điều quan trọng cần nhớ là tình dục là sự vận động và đó là sự tập thể dục”. Cô ấy nói, nếu bạn muốn quan hệ tình dục thỏa mãn, bạn có thể sẽ được hưởng lợi từ việc di chuyển cơ thể ra ngoài phòng ngủ.

 

Tìm hiểu cách tập thể dục có thể giúp cải thiện chất lượng đời sống tình dục của bạn ngay hôm nay!

Tiếp tục đọc

Bạn đã đủ bẩn chưa? Các chuyên gia nói rằng nó có thể cải thiện sức khỏe

Bạn đã đủ bẩn chưa? Các chuyên gia nói rằng nó có thể cải thiện sức khỏe

A thí nghiệm gần đây của Phần Lan phát hiện ra rằng trẻ em tham gia các nhà trẻ ở thành thị nơi trồng “sàn rừng” bản địa có hệ thống miễn dịch mạnh hơn và hệ vi sinh vật khỏe mạnh hơn so với những trẻ tham gia các nhà trẻ ở sân sỏi - và tiếp tục có lợi vi khuẩn đường ruột và da hai năm sau đó.

 

Đọc bài đăng blog mới nhất của chúng tôi để tìm hiểu xem việc vui chơi ngoài trời trong 'đất' có thể cải thiện khả năng miễn dịch của bạn như thế nào!

Tiếp tục đọc

Tập thể dục không chỉ có lợi cho cơ thể mà còn giúp tăng cường trí não

Tập thể dục không chỉ có lợi cho cơ thể mà còn giúp tăng cường trí não
Liệu tập thể dục có thể khiến các tế bào thần kinh mới phát triển ở người trưởng thành hay không - một kỳ công trước đây được cho là không thể và là một triển vọng đầy hấp dẫn để điều trị các bệnh thoái hóa thần kinh - vẫn còn là vấn đề tranh luận. Nhưng ngay cả khi điều đó là không thể thì hoạt động thể chất vẫn rất tốt cho não của bạn, cải thiện tâm trạng và nhận thức thông qua “rất nhiều” thay đổi của tế bào, van Praag nói. Hãy đọc bài viết mới nhất của chúng tôi để tìm hiểu cách tập thể dục có thể kích thích và hỗ trợ não bộ! Tiếp tục đọc

Chất làm ngọt nhân tạo hữu ích hay có hại?

Chất làm ngọt nhân tạo hữu ích hay có hại?
Có rất ít chất dinh dưỡng khó hiểu hơn chất làm ngọt nhân tạo. Chúng có an toàn lâu dài không? Chúng có tạo điều kiện thuận lợi cho việc giảm cân hoặc tăng cân không? Vâng, tất cả phụ thuộc vào người bạn hỏi. Các chuyên gia không hài lòng với việc một số chất làm ngọt tin rằng có thể giúp ích về lâu dài. Những người khác cho rằng đây chỉ là giải pháp ngắn hạn. Đọc bài viết blog mới nhất của chúng tôi để tìm hiểu thêm! Tiếp tục đọc

Năm lời khuyên để có một ngày cuối tuần lễ Phục sinh lành mạnh

Năm lời khuyên để có một ngày cuối tuần lễ Phục sinh lành mạnh
Lễ Phục sinh sắp đến gần và kỳ nghỉ cuối tuần dài là cơ hội tuyệt vời để nghỉ ngơi, thư giãn và gặp gỡ gia đình và bạn bè. Tuy nhiên, đó cũng có thể là thời điểm bạn quá ham mê đồ ăn vặt, đổ mồ hôi và rượu. Tìm hiểu làm thế nào bạn vẫn có thể giữ sức khỏe trong thời gian nghỉ lễ.  Tiếp tục đọc

Một trong ba người Úc bị huyết áp cao. Đây là cách để giảm nó

Một trong ba người Úc bị huyết áp cao. Đây là cách để giảm nó

Huyết áp cao có thể tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ, biến chứng mang thai và các vấn đề sức khỏe khác, nhưng các triệu chứng “thường diễn ra âm thầm”, Wadhera nói. “Tôi lo rằng nó không được nhiều bệnh nhân chú ý.”

Dưới đây là những điều cần biết về vấn đề này và cách kiểm soát huyết áp của bạn.

Tiếp tục đọc

Năm loại gạo tốt nhất cho sức khỏe – và loại nên cắt giảm

Năm loại gạo tốt nhất cho sức khỏe – và loại nên cắt giảm
Dù sao thì chúng ta cũng nên ăn nhiều gạo hơn, loại gạo giàu protein hay loại khác? Gạo trắng thông thường chủ yếu bao gồm carbohydrate tinh chế, có thể làm tăng lượng đường trong máu, điều mà chúng ta được khuyên nên tránh nếu muốn ngăn ngừa bệnh tiểu đường loại 2 sau này. Nhưng không phải tất cả các loại gạo đều được tạo ra như nhau và các loại ngũ cốc nguyên hạt, giàu chất xơ có thể tạo thành một phần của chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh. Đây là cách xếp chồng các loại gạo khác nhau. Tiếp tục đọc

Các khớp của bạn có bị đau nhiều hơn khi trời mưa hoặc thời tiết lạnh không? Nghiên cứu mới nói không

Các khớp của bạn có bị đau nhiều hơn khi trời mưa hoặc thời tiết lạnh không? Nghiên cứu mới nói không
Hàng triệu người sống chung với bệnh viêm khớp vẫn đang đùa rằng họ là những chiếc chong chóng thời tiết của con người, có khả năng dự đoán mưa hoặc sự thay đổi nhiệt độ dựa trên những đợt bùng phát ở khớp của họ. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới đã vạch trần huyền thoại này. Đọc thêm để tìm hiểu điều gì thực sự xảy ra trong những tháng thời tiết lạnh hơn có thể khiến khớp của bạn bị đau nhiều hơn.  Tiếp tục đọc
  • Trang 1 của 5