Số lượng bệnh ung thư liên quan đến việc không hoạt động thể chất nhiều gấp 3 lần so với suy nghĩ trước đây
Nghiên cứu mới cho thấy số ca ung thư là do không hoạt động thể chất nhiều gấp ba lần so với suy nghĩ trước đây.
Phó giáo sư Brigid Lynch, tác giả cấp cao của bài báo, đã thấy bằng chứng ngày càng rõ ràng rằng không hoạt động thể chất có liên quan đến ít nhất 13 loại ung thư – không chỉ ba loại, như các nhà nghiên cứu từng tin tưởng – và muốn cập nhật các ước tính dựa trên mức độ hoạt động và tỷ lệ ung thư của Úc.
Kể từ khi Úc bắt đầu xây dựng cơ sở dữ liệu theo dõi chẩn đoán ung thư cách đây 40 năm, dòng trên biểu đồ đã tăng dần lên. Năm 1982, có ít hơn 50,000 trường hợp một năm so với hơn 150,000 trong 2021.
Kể từ đó, sự gia tăng kiến thức cho thấy rằng khoảng 30 đến 50% trường hợp có thể phòng ngừa được và là kết quả của các yếu tố có thể thay đổi được như hút thuốc, chế độ ăn uống kém, uống rượu, nhiễm trùng, thừa cân và ít hoạt động thể chất.
Đối với nghiên cứu mới, được tài trợ bởi chính phủ Victoria và được công bố trên tạp chí Tạp chí Khoa học và Y học trong Thể thaoCác nhà nghiên cứu đã xem xét dữ liệu hoạt động thể chất của người Úc, sau đó là tỷ lệ mắc 13 loại ung thư đó một thập kỷ sau đó. Sau đó, các nhà nghiên cứu đã tiến hành phân tích để kiểm soát các yếu tố gây nhiễu và xác định mức độ hoạt động có thể mang tính phòng ngừa.
Họ ước tính rằng 6361 – hay gần 5% – các ca ung thư được chẩn đoán vào năm 2015 là do không hoạt động thể chất.
Con số này cao hơn 350% so với ước tính trước đây và liên quan đến ung thư vú, đại tràng, bàng quang, nội mạc tử cung, thận, ung thư biểu mô tuyến thực quản, dạ dày, ung thư hạch không Hodgkin, đầu và cổ, u tủy, bệnh bạch cầu dòng tủy, ung thư gan và túi mật.
Lynch cho biết có thể ngăn chặn hàng nghìn ca chẩn đoán bằng cách tăng cường vận động một cách khiêm tốn chỉ từ 30 đến 40 phút mỗi tuần. “Nhưng bạn càng làm được nhiều thì càng tốt và để phòng ngừa, Hội đồng Ung thư khuyến nghị mọi người nên cố gắng dành khoảng 300 phút mỗi tuần hoặc khoảng một giờ, năm ngày một tuần… có thể được tích lũy chỉ bằng cách thực hiện một lượng nhỏ trong suốt thời gian đó. ngày."
Các chuyên gia vẫn đang cố gắng tìm hiểu cơ chế này, nhưng họ biết rằng hormone giới tính chẳng hạn, đóng vai trò quan trọng trong bệnh ung thư nội mạc tử cung cũng như ung thư vú (bệnh này đang gia tăng ở nam giới và phụ nữ).
Lynch, người làm việc với Hội đồng Ung thư, giải thích: “Hoạt động thể chất làm giảm lượng estrogen lưu hành và điều đó có liên quan rất chặt chẽ đến bệnh ung thư vú dương tính với thụ thể estrogen, một loại phổ biến”.
Hoạt động thể chất cũng cải thiện thành phần cơ thể, điều quan trọng là mô mỡ làm tăng nồng độ estrogen.
Họ cũng biết rằng những người có tình trạng trao đổi chất, bao gồm tín hiệu insulin kém hoặc bệnh tiểu đường loại 2, có nhiều khả năng mắc ung thư đại trực tràng và hoạt động thể chất làm tăng độ nhạy insulin.
Sau đó là tình trạng viêm, đóng vai trò trong sự phát triển của nhiều bệnh ung thư.
Lynch cho biết: “Cơ xương của chúng ta tạo ra các peptide chống viêm và chúng được bài tiết trong thời gian tập luyện”. “Đó có thể là con đường giúp bạn có nhiều cơ xương hơn nhờ tập thể dục, giúp giảm tình trạng viêm nhiễm.”
Giáo sư Rob Newton, phó giám đốc Viện nghiên cứu y học thể dục của Đại học Edith Cowan, cho biết mặc dù bất kỳ loại hoạt động nào cũng làm giảm nguy cơ, nhưng tầm quan trọng của khối lượng cơ trong môi trường ức chế ung thư có thể khiến việc rèn luyện sức đề kháng thường xuyên trở nên đặc biệt hiệu quả.
Ông nói thêm rằng hoạt động thể chất có “ảnh hưởng rất lớn” đến chức năng của hệ thống miễn dịch. “Khi bạn có một hệ thống giám sát hiệu quả hơn, có thể xác định và tiêu diệt những tế bào tiền ung thư đó, chúng sẽ không bao giờ tiến triển thành khối u ác tính.”
Mặc dù vậy, có rất ít sự nhấn mạnh vào hoạt động thể chất trong phòng ngừa ung thư. Newtown cho biết: “Đây là điều chúng tôi thực sự cần giải quyết… chúng tôi không thể tiếp tục ném ma túy vào những thứ này”.
Ainslie Sartori, phó chủ tịch Ủy ban Dinh dưỡng, Rượu và Hoạt động Thể chất của Hội đồng Ung thư, cho biết mặc dù dữ liệu “đáng kinh ngạc” nhưng những phát hiện này không có gì đáng ngạc nhiên. “Những phát hiện này sẽ được chứng minh là rất quan trọng trong các chính sách phòng chống ung thư nhằm thúc đẩy hoạt động thể chất ở người Úc.”
Hiện tại, không có kế hoạch hoạt động thể chất quốc gia nào để thông báo cho chính phủ về việc tạo ra các hệ thống thúc đẩy hoạt động thể chất, chẳng hạn như các thành phố ít ô tô tập trung hơn, đường dành cho xe đạp được cải thiện, nhiều phương tiện giao thông công cộng hơn và khả năng tiếp cận không gian xanh.
Để giải quyết vấn đề này, Sartori và Lynch đang kêu gọi chính phủ thực hiện Chiến lược y tế dự phòng quốc gia trong đó đề xuất chính sách hoạt động thể chất, cũng như thiết kế đô thị, giáo dục và hỗ trợ để khuyến khích và tạo điều kiện cho mọi người di chuyển nhiều hơn.
Đó là điều cần thiết, Sartori nói. “Để thúc đẩy môi trường tốt hơn cho hoạt động thể chất, hỗ trợ người Úc xây dựng thói quen tốt hơn [sẽ] giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư sau này và cuối cùng là cứu sống.”
English
English
Vietnamese
Để lại một bình luận