Căng thẳng có thể gây rụng tóc. Đây là những gì cần làm về nó

Theo Hiệp hội Dược phẩm Úc, những người khỏe mạnh rụng khoảng 50 đến 100 sợi tóc mỗi ngày. Nhưng nếu bạn rụng nhiều hơn thế, đó có thể là dấu hiệu của một tình trạng gọi là telogen effluvium hoặc rụng tóc quá nhiều.

Và telogen effluvium chắc chắn có thể được gây ra bởi căng thẳng, Tiến sĩ Antonella Tosti, bác sĩ da liễu điều trị chứng rụng tóc tại Trường Y thuộc Đại học Miami Miller, cho biết.

Các chuyên gia không biết chính xác mức độ phổ biến của bệnh telogen effluvium, một phần vì nhiều người không được chẩn đoán mắc bệnh này. Nhưng phụ nữ có thể gặp phải tình trạng này nhiều hơn nam giới, vì nó có thể được gây ra bởi những thay đổi trong cơ thể liên quan đến việc mang thai, Tiến sĩ Angela Lamb, bác sĩ da liễu tại Mount Sinai ở thành phố New York, cho biết.

Cô cho biết thêm, tình trạng rụng tóc quá mức này có thể khiến bạn mất “tới XNUMX/XNUMX lượng tóc”. Nhưng tin tốt là nó thường chỉ là tạm thời.

Giải mã nguyên nhân

Mọi người thường phát triển bệnh telogen effluvium trong khoảng từ sáu tuần đến ba tháng sau một sự kiện căng thẳng như một cuộc phẫu thuật lớn, một căn bệnh mãn tính hoặc ngắn hạn (đặc biệt nếu nó kèm theo sốt), mang thai hoặc có người thân trong gia đình qua đời - về cơ bản là “bất cứ điều gì”. điều đó gây ra căng thẳng hoặc sốc cho hệ thống của bạn,” Lamb nói.

Đó là bởi vì căng thẳng làm tăng nồng độ cortisol trong cơ thể, Lamb nói, một loại hormone đã được chứng minh là làm gián đoạn sự phát triển của tóc.

Nghiên cứu cho thấy loại rụng tóc này có thể xảy ra sau khi mọi người hồi phục sau khi nhiễm COVID-19. Ví dụ: trong một nghiên cứu năm 2022, các nhà nghiên cứu đã khảo sát gần 6000 người ở Brazil đã khỏi bệnh COVID trong vòng ba tháng qua. Gần một nửa số người trả lời cho biết họ bị rụng tóc.

Lamb nói: “Nếu tóc của bạn vẫn ổn và sau đó bạn mắc bệnh COVID, rồi 10 đến 12 hoặc XNUMX tuần sau, bạn rụng rất nhiều tóc khi tắm – đó là telogen effluvium”.

Tosti nói, Telogen effluvium cũng có thể phát triển để đáp ứng với căng thẳng mãn tính hàng ngày, chẳng hạn như căng thẳng trong công việc hoặc các mối quan hệ.

Tosti nói rằng căng thẳng cũng có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm các tình trạng khác dẫn đến rụng tóc, chẳng hạn như rụng tóc từng vùng, một căn bệnh trong đó hệ thống miễn dịch tấn công và phá hủy các nang tóc, và lichen planopilaris, một tình trạng viêm hiếm gặp có thể gây ra sẹo da đầu và tóc. sự mất mát. Nhưng Lamb lưu ý rằng không có nghiên cứu dứt khoát nào liên quan đến hai tình trạng này.

Bạn có thể làm gì