Bà nói, sự suy giảm đặc trưng của estrogen trong thời kỳ mãn kinh không chỉ làm thay đổi chức năng ở một số vùng não mà còn được cho là làm thay đổi cấu trúc của não; kết quả quét cho thấy khối lượng não ở thời kỳ mãn kinh giảm so với não của nam giới cùng độ tuổi và của phụ nữ tiền mãn kinh.

Những thay đổi về thần kinh này có thể là nguyên nhân gây ra một số triệu chứng mãn kinh, bao gồm bốc hỏa, rối loạn tâm trạng và suy giảm nhẹ, thường là tạm thời về trí nhớ và nhận thức.

Chúng cũng giống với những thay đổi trong não xảy ra trước chứng sa sút trí tuệ, Mosconi nói. Bà nói: “Một số vùng não bị ảnh hưởng bởi thời kỳ mãn kinh cũng là một số vùng bị ảnh hưởng bởi bệnh Alzheimer, nhưng mối liên hệ giữa hai vùng này vẫn chưa được hiểu đầy đủ.

Các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh cũng có liên quan đến chứng mất trí nhớ. Tiến sĩ Pauline Maki, giáo sư tâm thần học và giám đốc Chương trình Nghiên cứu Sức khỏe Tâm thần Phụ nữ tại Đại học New York, cho biết: Một nghiên cứu được công bố năm ngoái cho thấy những cơn bốc hỏa có liên quan đến việc gia tăng số lượng tổn thương nhỏ trong não, đây là dấu hiệu của sự suy giảm sức khỏe não bộ. Đại học Illinois ở Chicago và là đồng tác giả của nghiên cứu. Một nghiên cứu gần đây hơn đã xác định rằng những cơn bốc hỏa khi ngủ có liên quan đến sự gia tăng các dấu ấn sinh học của bệnh Alzheimer trong máu, đây là dấu hiệu sớm của bệnh.

Maki cho biết mặc dù nghiên cứu này nghe có vẻ đáng báo động nhưng hầu hết bộ não và chức năng nhận thức của phụ nữ đều ổn định sau thời kỳ mãn kinh.

“Hãy xem có bao nhiêu phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh - mỗi phụ nữ, phải không? Và 80% trong số họ sẽ không mắc chứng mất trí nhớ,” cô nói. “Chúng ta không thể gây thảm họa cho quá trình chuyển đổi phổ quát này.”

Ngoài ra, có những điều bạn có thể làm để tăng cường sức khỏe và nhận thức của mình khi đối mặt với tình trạng estrogen suy giảm.

Ba bước để bảo vệ bộ não của bạn

Tiến sĩ Jessica Caldwell, giám đốc Trung tâm Phòng chống Phong trào Bệnh Alzheimer ở ​​Phụ nữ tại Phòng khám Cleveland ở Las Vegas, cho biết một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng có thể ngăn ngừa được tới 40% các trường hợp mắc chứng sa sút trí tuệ. Và một số thay đổi về lối sống ở tuổi trung niên, bao gồm bỏ hút thuốc, giảm uống rượu, ngủ ngon hơn và duy trì hoạt động tinh thần và xã hội, hỗ trợ phòng ngừa.

Nhưng đối với phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh, các chuyên gia cho rằng có ba điều đặc biệt có thể có tác động lớn nhất bằng cách giải quyết cả các triệu chứng ngắn hạn và nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ lâu dài.

Liệu pháp hormone, đúng thời điểm

Trong nhiều thập kỷ, các nhà nghiên cứu lo ngại rằng liệu pháp hormone được sử dụng để điều trị các triệu chứng mãn kinh có liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ ở phụ nữ lớn tuổi. Nhưng các nghiên cứu gần đây, bao gồm một nghiên cứu được công bố vào tháng trước đã xem xét kết quả của hơn 50 nghiên cứu, xem xét kỹ hơn về thời điểm điều trị và đưa ra một bức tranh nhiều sắc thái hơn: liệu pháp hormone được bắt đầu vào khoảng thời gian các triệu chứng mãn kinh bắt đầu có liên quan đến một giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và chứng mất trí nhớ. Maki cho biết, các nghiên cứu khác đã phát hiện ra rằng liệu pháp hormone không có tác dụng đối với chứng mất trí nhớ và nguy cơ mắc bệnh Alzheimer, nhưng những phương pháp điều trị này có hiệu quả trong việc giải quyết các cơn bốc hỏa và đổ mồ hôi ban đêm cũng như cải thiện chất lượng cuộc sống, tất cả đều là “những yếu tố quan trọng quyết định sức khỏe não bộ, " cô ấy nói.

Tập thể dục đều đặn