Có câu nói rằng quá khứ luôn quay trở lại ám ảnh bạn. Không nơi nào điều này rõ ràng hơn với làn da của bạn. Tiến sĩ Abigail Waldman, bác sĩ da liễu của Bệnh viện Phụ nữ và Brigham trực thuộc Harvard cho biết: “Khi bạn già đi, tác hại của ánh nắng mặt trời đối với mặt và cổ mà bạn từng trải qua khi còn trẻ sẽ biểu hiện như da khô, nếp nhăn và đồi mồi”.

Mặc dù phần lớn tác hại của ánh nắng mặt trời này đã xảy ra trong quá khứ, nhưng bây giờ bạn có thể thực hiện các bước để đảo ngược một số tác hại đó. Tiến sĩ Waldman cho biết: “Áp dụng thói quen chăm sóc da hàng ngày là cách tốt nhất để điều trị các vấn đề về da hiện có, duy trì làn da khỏe mạnh và bảo vệ chống lại tác hại trong tương lai”.

Bạn không cần phải tuân theo một quy trình phức tạp. Hãy đơn giản hóa và tập trung vào ba bước: rửa sạch, dưỡng ẩm và thoa kem chống nắng. Sau đó làm điều đó mỗi ngày.

Bước 1: Rửa

Rửa mặt và cổ hai lần một ngày — khi bạn thức dậy và trước khi đi ngủ. (Bạn có thể làm điều này một lần mỗi ngày nếu da của bạn có xu hướng khô và tốt nhất là vào buổi tối để bạn đi ngủ với làn da sạch sẽ.)

"Tránh sử dụng xà phòng thông thường," Tiến sĩ Waldman nói. "Nó làm bong lớp da bên ngoài và khiến da khó giữ ẩm hơn, điều này có thể dẫn đến khô da." Thay vào đó, hãy chọn sản phẩm không kê đơn được dán nhãn là sữa rửa mặt dịu nhẹ dành cho da nhạy cảm. Tránh các sản phẩm có chứa sunfat hoặc được dán nhãn "tạo bọt" vì chúng có thể làm khô da. Ngoài ra, không sử dụng các loại tẩy tế bào chết cho da mặt có hạt nhỏ, có thể gây kích ứng da.

Massage một lượng sữa rửa mặt bằng hạt đậu lên mặt và cổ ẩm của bạn trong khoảng 20 giây, hoặc khoảng thời gian để hát bài "Chúc mừng sinh nhật" hai lần, sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Tiến sĩ Waldman nói: “Nếu bạn không có làn da nhờn, chỉ rửa bằng nước ấm cũng có thể hiệu quả.

Bước 2: Dưỡng ẩm

Sau khi rửa, trong khi da vẫn còn ẩm, hãy thoa kem dưỡng ẩm hoặc kem dưỡng ẩm. (Những người có da dầu có thể bỏ qua bước này.) "Dưỡng ẩm tái tạo hàng rào bên ngoài của da để ngăn hơi ẩm thoát ra ngoài và ngăn các chất lạ xâm nhập," Tiến sĩ Waldman nói. Sử dụng một miếng bông cho toàn bộ khuôn mặt của bạn và một miếng khác cho cổ của bạn, và mát xa cho đến khi hấp thụ hoàn toàn.

Chọn kem dưỡng da hoặc kem có chứa ít hơn 10 thành phần hoặc được dán nhãn dành cho da nhạy cảm. Tiến sĩ Waldman cho biết: “Ít thành phần hơn có nghĩa là ít hóa chất hoặc chất phụ gia hơn, đặc biệt là nước hoa có thể gây kích ứng da.

Các thành phần chính cần tìm bao gồm axit hyaluronic, niacinamide, axit glycolic và squalene, giúp giữ nước cho da. Vitamin C và axit azelaic có thể giúp làm sáng các vết thâm.

Bước 3: Thoa kem chống nắng

Cuối cùng, thoa kem chống nắng lên mặt, đặc biệt là vùng da dưới mắt, cũng như toàn bộ cổ và tai. Tiến sĩ Waldman cho biết: “Kem chống nắng không chỉ bảo vệ chống ung thư da và các tác động lão hóa do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mà còn giúp ngăn ngừa các đốm nâu và giữ cho những đốm nâu hiện có không trở nên tồi tệ hơn.

Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF (chỉ số chống nắng) ít nhất là 30. Tránh kem chống nắng dạng xịt, có chứa cồn có thể gây bỏng. Để có hiệu quả, một sản phẩm dưỡng ẩm và chống nắng kết hợp cũng hoạt động tốt.

Tiến sĩ Waldman nói: “Kem chống nắng tốt nhất là loại mà bạn thích mặc, vì vậy hãy thử nghiệm cho đến khi bạn tìm thấy loại có mùi và kết cấu dễ chịu và dễ thoa”. Khi bạn ở bên ngoài trong thời gian dài, hãy đảm bảo thoa lại kem chống nắng sau mỗi hai giờ.